Mindfulness e meditazione
Introduzione
Esplora il potere della mindfulness e della meditazione per migliorare il benessere complessivo del tuo corpo e della tua mente. In questa sezione, Sabrina Salvetti condivide pratiche e principi per integrare la mindfulness nella tua vita quotidiana. Attraverso tecniche di respirazione, meditazioni guidate e consapevolezza del momento presente, scopri come sviluppare una connessione più profonda con te stessæ, ridurre lo stress e promuovere l’equilibrio mentale ed emotivo.
Dott.ssa Sabrina Salvetti, Nutrizionista a Verona
Come funziona
Sono da sempre convinta che il benessere mentale si rifletta direttamente sul benessere fisico. Con le mie sedute di Mindfulness e Meditazione a Verona, promuovo un approccio olistico al benessere. Le mie sessioni di mindfulness, pensate per aiutarti a vivere il momento presente, e le tecniche di meditazione, mirate a rafforzare la pace interiore, sono progettate per integrarsi perfettamente con il tuo percorso di salute e nutrizione. Questo approccio consapevole aiuta a stabilire un equilibrio vitale tra mente e corpo, essenziale per una vita piena e soddisfacente. Vieni a scoprire come la mindfulness e la meditazione a Verona possono trasformare la tua salute, migliorando il rapporto con il cibo e trasformando la tua vita in meglio!
Quanto costa una seduta?
Per iniziare il tuo percorso personalizzato, puoi prenotare la tua prima visita nutrizionale a Verona e Trento online oppure di persona. La seduta iniziale comprende una valutazione completa e la creazione di un piano nutrizionale su misura per te. Successivamente, le visite di follow-up sono fondamentali per garantire e monitorare il tuo progresso: anche queste sessioni potranno essere prenotate sia online che di persona. Contattami per conoscere tutti i prezzi!
Quante visite di follow-up sono necessarie?
Come già avrai capito, ciascun percorso è personalizzato e disegnato su misura. Sarai tu a decidere quante volte monitorare e valutare i tuoi progressi insieme a me. Il percorso nutrizionale comprende anche un grande lavoro sulle abitudini e sullo stile di vita e per questo motivo è sempre consigliabile provvedere ad almeno 4-5 sedute di follow-up.
Che differenza c'è fra dietologo e nutrizionista?
Il dietologo è un medico specializzato in diete e alimentazione, focalizzato sul prescrivere diete terapeutiche per trattare specifiche condizioni mediche. Il nutrizionista, invece, è un esperto in nutrizione e alimentazione, con un approccio più ampio che include l’educazione alla sana alimentazione e la promozione di stili di vita salutari. Mentre il dietologo si occupa prevalentemente di problemi di salute specifici attraverso la dieta, il nutrizionista lavora su un piano più generale, aiutando le persone a raggiungere obiettivi di salute e benessere attraverso piani alimentari personalizzati e una maggiore consapevolezza nutrizionale.
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Affidarsi alla consulenza di un nutrizionista professionale porta un grande numero di vantaggi tra i quali:
- Piano nutrizionale personalizzato sul tuo particolare stile di vita
- Miglioramento immediato della tua salute fisica e mentale
- Prevenzione di disturbi o patologie legate alla cattiva alimentazione
- Prevenzione e trattamento del tuo approccio alle situazioni di stress
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